La peau, organe important de notre corps qui nous protège, est aussi un émonctoire, il permet l'élimination de toxines.
En prendre soin, c'est lui permettre de fonctionner au mieux de ses possibilités, et le brossage à sec est une technique merveilleuse pour cela:
-ouverture des pores
-élimination des déchets métaboliques
-détente du corps
-activation de la micro-circulation
-activation du système lymphatique
Tout cela participera à une peau plus douce, plus belle, une meilleure hydratation de la peau avec les produits utilisés et une meilleure santé globale.
Quel matériel: une brosse douce avec des poils naturels, choisir la souplesse qui vous convient, un modèle moyen pour le corps, avec éventuellement un manche amovible pour permettre d'atteindre tout le dos, et une petite brosse plus souple pour le visage.
Quels sont les bienfaits de cet auto-massage?
-une peau plus douce, plus belle, qui profitera mieux des produits hydratants
-une élimination des toxines, des déchets métaboliques
-une amélioration de la micro-circulation
-un drainage de la lymphe
-une diminution de la cellulite
-une meilleure santé globale
Quand le faire?
Toujours sur peau sèche
Avant la douche, le sauna ou le hammam, pour ouvrir les pores, éliminer les peaux mortes, ou aussi en fin de journée, après le sport pour détendre le corps.
Comment s'y prendre?
Le geste pour ce massage est de faire de petits mouvements circulaires, en partant des extrémités vers certains endroits précis: creux poplités (arrières du genou), aines, coudes, aisselles.
Voici comment procéder, un côté après l'autre:
-Dessous et dessus du pied vers le genou
-Cuisse vers l'aine
-Fesses
-Main et avant-bras vers le coude
-Bras vers l'aisselle
-Ventre: autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre
-Flancs en remontant vers les aisselles -Autour des seins, décolleté avec précaution, la peau est fragile au niveau de cette zone
-Epaules, haut du dos
-Bas du dos
-Visage: front, joues, menton avec petit brosse très souple adaptée ou avant les mains
-Cou: avec une petite brosse souple comme pour le visage
Cette technique simple ramène au corps en stimulant nos contours, c'est un véritable ancrage, une séance de bien-être que l'on peut s'offrir au quotidien.
Quelques minutes chaque jour apporteront des bénéfices rapidement, ils s'observeront au bout de quelques jours, et au plus tard au bout de 3 ou 4 semaines: une peau plus belle, plus douce, et des bénéfices variables selon les personnes au niveau cellulite, micro-circulation énergie.
Contre-indications:
-problèmes dermatologiques: psoriasis, eczéma, acné
-cicatrices et vergétures récentes
-en cas de pathologie: demander conseil à votre médecin